Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Tuesday, May 1, 2018

Teknik dasar cara melakukan tembakan / shooting bola basket yang baik dan benar

Teknik dasar cara melakukan tembakan / shooting bola basket yang baik dan benar. Mengetahui teknik dasar cara menembak/ shooting bola basket yang benar merupakan salah satu yang sangat penting dan dibutuhkan oleh pemain basket. Pada dasarnya permainan olahraga bola basket merupakan permainan yang sederhana. Selain itu seiring dengan perkembangannya, melakukan tembakan 3 angka atau tembakan jarak jauh menjadi sangat penting untuk dikuasai. Kemampuan menembak merupakan skill yang bisa dilatih meskipun katakanlah anda tidak mempunyai postur tubuh yang tinggi. Dengan kebiasaan berlatih secara konsisten akan mampu meningkatkan kemampuan anda untuk dapat menguasai jalannya permainan.
Berikut ini cara melakukan shooting bola basket yang benar:
1. Menggunakan kuda-kuda yang benar
http://www.12sports.net/2018/05/teknik-dasar-shooting-basket.html

Kaki dibentangkan selebar bahu dan berat badan bertumpu pada kaki. Salah satu posisi kaki berada di agak di depan dari kaki yang satunya. Kaki yang berada di depan adalah kaki yang sama dengan tangan yang anda gunakan untuk melakukan shooting. Apabila anda melakukan shooting dengan menggunakan tangan kanan, maka kaki yang berada di depan adalah kaki kanan. Kaki harus mengarah ke keranjang sasaran, namun harus tetap diingat lebar kaki harus tetap selebar bahu.
2. Lutut agak sedikit ditekuk

Posisi berdiri tegak dapat mengunci lutut yang bisa membuat anda hilang keseimbangan. Oleh karena itu dalam melakukan shooting, agak tekuklah lutut anda senyaman mungkin, sehingga anda dapat melompat sesegera mungkin setelah memperoleh bola. Jika anda perlu melakukan tembakan jarak jauh, tekuklah lutut dan paha anda lebih dalam untuk mengumpulkan tenaga lebih banyak.
3. Pegang bola dengan benar

Sebelum menembak atur posisi pengangan bola dengan benar. Tempatkan bola di saku tembak anda. Bola dan mata saat melakukan shooting harus membentuk garis lurus ke arah sasaran / ring basket. Akurasi tembakan juga dipengaruhi oleh posisi memegang bola yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Titik paling nyaman untuk melemparkan bola adalah terletak diatas pinggul anda. Posisi siku harus tepat berada di bawah bola, bukan di sisi bola. Saat memegang bola posisikan tangan yang digunakan untuk menembak agar jari-jari sejajar dengan jahitan pada bola. Sedangkan tangan yang tidak digunakan untuk menembak berada di sisi bola sebagai penyeimbang. Ketika bersiap untuk menembak, telapak tangan tidak boleh menyentuh bola, anda harus bisa mengendalikan bola dengan menggunakan jari-jari dan jempol anda.
4. Lakukan tembakan dengan rileks
http://www.12sports.net/2018/05/teknik-dasar-shooting-basket.html

Bidik sasaran dengan tepat. Bila anda ingin memasukkan bola langsung ke dalam keranjang, maka fokuslah memandang jaring-jaring pada ring basket. Namun bila anda ingin memasukkan bola dengan cara memantulkannya terlebih dulu pada papan di belakang keranjang, maka anda harus focus pada satu titik di papan belakang yang akan anda jadikan pantulan. Mata anda adalah komponen penting agar anda dapat melakukan shooting secara akurat.
Luruskan lutut dan lakukan lompatan kecil kedepan ketika melakukan tembakan. Gunakan kaki untuk melontarkan bola ke depan dengan melakukan lompatan kecil kedepan bersamaan dengan melemparkan bola dengan tangan. Gerakan tangan, kaki, dan tubuh harus rileks dan terkoordinasi dengan baik.

5. Dorong bola ke atas dengan tangan yang digunakan untuk menembak
Jangan biarkan bola berada di miring ke samping atau belakang kepala anda. Tembaklah dengan gerakan yang halus ke depan. Tangan yang tidak digunakan untuk menembak hanya sebagai penyeimbang dan penuntun, sedangkan tangan yang digunakan untuk menembak menyalurkan tenaga untuk mendorong bola ke atas dan mengarah ke ring.
6. Lepas bola
Lepaskan bola dengan melontarkannya ke sasaran sebelum anda mencapai puncak lompatan anda. Luruskan siku dan doronglah dengan pergelangan tangan anda. Lepaskan bola dengan menggunakan ujung jari anda yang mengarah ke keranjang. Anda juga dapat melihat apakah teknik menembak anda benar atau tidak dengan memperhatikan putaran bola. Apabila bola berputar simetris maka tembakan yang anda lakukan sudah benar.
7. Lakukan gerakan lanjutan (follow through)

Gerakan lanjutan setelah menembak juga merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Apabila anda hanya melakukan tembakan menggunakan pergelangan tangan tanpa melanjutkan gerakan hingga akhir maka akan membuat tembakan anda tidak sepenuhnya akurat. Setelah anda melakukan lemparan tangan anda akan membentuk seperti angsa. Tangan anda akan melengkung secara indah mengarah ke keranjang dan telapak tangan akan menghadap ke bawah dan jari-jari anda mengarah ke keranjang. Inilah yang disebut sebagai gerakan lanjutan setelah melakukan tembakan bola basket.
Demikianlah teknik dasar cara melakukan tembakan / shooting bola basket yang baik dan benar. Semoga artikelnya bisa bermanfaat untuk anda yang ingin belajar atau berlatih basket. Baca juga “penjelasan macam-macam teknik dasar olahraga bola basket yang harus dikuasai" dan "latihan dan tips-tips dalam melakukan shooting bola basket agar lebih akurat".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Teknik dasar cara melakukan tembakan / shooting bola basket yang baik dan benar

0 comments:

Post a Comment