Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Wednesday, May 2, 2018

Latihan dan tips untuk menyempurnakan teknik shooting bola basket agar lebih akurat

Latihan dan tips untuk menyempurnakan teknik shooting bola basket agar lebih akurat. Bola basket merupakan salah satu permainan olahraga yang membutuhkan kecepatan gerak. Anda tidak punya waktu untuk memikirkan bagaimana cara melakukan shooting bola yang benar, apa posisi kaki sudah benar, apa cara memegang bola sudah benar, atau apa cara membidik sasaran sudah benar. Karena waktu permainan terus berjalan dan lawan akan terus berusaha merebut bola dari anda. Oleh karena itu anda perlu melakukan latihan shooting atau menembakkan bola sesering mungkin, sehingga saat melakukan shooting dalam pertandingan, gerakan anda bisa terjadi secara alami. Baik dari posisi yang benar, cara memegang/ menggenggam yang benar, sampai cara melompat dan melepaskan bola, semuanya akan terlihat alami atau natural karena anda tubuh anda sudah terbiasa melakukan hal itu.
Berikut ini beberapa tips dan latihan yang dapat menyempurnakan teknik shooting bola basket agar lebih akurat meskipun dalam permainan itu berada dalam kondisi terdesak:
 
http://www.12sports.net/2018/05/latihan-tips-shooting-basket.html

1. Lakukanlah latihan shooting dari berbagai sudut
Lakukan latihan menembak dari berbagai sisi ring basket. Lakukan juga shooting dari beragam jarak, mulai dari dekat hingga dari jarak 3 angka. Lakukan latihan shooting ini berkali-kali sehingga anda terbiasa melakukan shooting yang baik dari berbagai posisi.
 
2. Latihan free throw (tembakan bebas)

Tembakan bebas adalah tembakan yang dihasilkan karena pelanggaran yang dilakukan dari garis tembakan bebas. Garis ini terletak sekitar 4,6 meter dari di depan keranjang. Jarak ini sangat bagus untuk melatih teknik shooting, dan juga ada papan di belakang keranjang yang bisa membuat bola mantul sehingga anda tidak perlu sering-sering berlari untuk mengambil bola setelah menembak.
 
3. Manfaatkan papan belakang

Papan yang berada di belakang keranjang akan sangat berguna terutama bila anda melakukan shooting dari jarak dekat. Seperti ketika melakukan tembakan melayang lay up shoot.  Anda dapat memantulkan bola dengan beberapa cara yang berbeda untuk memasukkan bola ke ring basket tergantung posisi anda ketika melakukan shooting.
 
4. Berlatihlah shooting dengan suasana pertandingan
http://www.12sports.net/2018/05/latihan-tips-shooting-basket.html

Setelah anda sudah merasa nyaman dan mampu melakukan teknik shooting dengan baik, maka anda perlu mencoba latihan shooting dengan suasana pertandingan. Ajaklah teman anda untuk bermain basket atau anda bisa ikut untuk bergabung dengan tim atau orang-orang yang sedang bermain basket sehingga anda bisa melatih teknik shooting anda dalam suasana pertandingan. Menembak di bawah tekanan tentu berbeda dengan menembak sendiri. Dalam sebuah pertandingan anda harus menghindari lawan, menangkap operan, mencari celah untuk menembak, serta mengingat strategi yang diberikan pelatih. Namun, apabila anda sudah terbiasa berlatih dalam sebuah pertandingan tentu anda akan dapat melakukannya dengan baik seperti anda melakukannya sendirian tanpa tekanan.
 
Tips melakukan shooting bola basket:
  • Kaki anda juga memegang peranan penting dalam menentukan seberapa jauh anda bisa melakukan shooting. Gunakan gerakan dari seluruh tubuh anda dalam menembak, jangan hanya menggunakan gerakan tangan saja. 
  • Berlatihlah untuk melakukan tembakan bola basket menggunakan satu tangan saja yaitu tangan yang utama digunakan dalam menembak. Lakukan secara berulang-ulang di depan keranjang. Dan ketika menjauh dari keranjang basket, gunakanlah tangan yang satunya lagi untuk menjaga bola agar tetap stabil. 
  • Gunakanlah tangan anda untuk memandu bola. Gunakanlah tenaga atau kekuatan dari gerakan tubuh ketika melepaskan bola. 
  • Sebelum menembak, selalu benamkan bola ke posisi yang lebih rendah. Kecuali anda menembak setelah menggiring bola, yang itu berarti bola sudah berada pada posisi rendah sejak awal. Tujuan membenamkan bola sebelum melakukan shooting adalah agar gerakan tubuh anda menjadi lebih rileks, memberikan ritme, dan membuat tembakan anda lebih alamiah. Hal ini juga bisa membantu apabila anda mengalami kesulitan dalam melakukan shooting jarak jauh.
Demikianlah latihan dan tips untuk menyempurnakan teknik shooting bola basket agar lebih akurat. Semoga bermanfaat, baca juga “teknik dasar melakukan tembakan bola basket yang baik dan benar” dan "isyarat tangan wasit saat memimpin pertandingan bola basket".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Latihan dan tips untuk menyempurnakan teknik shooting bola basket agar lebih akurat

0 comments:

Post a Comment