Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Tuesday, December 5, 2017

Pengertian dan macam dribble dalam olahraga bola basket beserta cara melakukannya dengan baik dan benar

Pengertian dan macam dribble dalam olahraga bola basket beserta cara melakukannya dengan baik dan benar. Pengertian dribbling (menggiring bola) dalam bola basket menurut Ambler Vic (1990:10) adalah gerakan membawa bola dengan memantul-mantulkannya ke lantai. Menurut pengertian yang telah dikemukakan oleh Ambler Vic bisa disimpulkan bahwa pengertian dribble atau menggiring bola dalam olahraga basket adalah cara membawa bola dalam permainan bola basket dimana bola dipantul-pantulkan ke lantai dengan mengunakan satu atau dua tangan secara bergantian baik sambil berlari, setengah lari, ataupun berjalan. Satu hal penting yang harus diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah dengan menjaga kontrol bola dari tangan sehingga bola tersebut tidak mudah direbut oleh pihak lawan.
Teknik menggiring bola (dribble) dalam bola basket mempunyai dua cara, yaitu teknik menggiring bola rendah (posisi di bawah lutut), dan menggiring bola tinggi (posisi diatas lutut). Masing-masing dari teknik menggiring ini tentu memiliki maksud dan tujuan, seperti menggiring bola rendah untuk melindungi bola dari jangkauan lawan yang hendak merebut, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan dengan cepat. 
http://www.12sports.net/2017/12/macam-dribble-bola-basket.html

Berikut ini langkah-langkah atau cara melakukan dribbling atau menggiring bola dalam olahraga basket:
  1. Bola dipantulkan ke lantai menggunakan satu tangan. 
  2. Jari-jari tangan harus mengontrol pantulan bola agar tidak bergerak tanpa arah. 
  3. Saat bola dipantulkan, tangan harus dengan segera mengikuti arah bola kemudian langsung menempelkan telapak tangan pada bola. 
  4. Ketika mendribling bola, pergelangan tangan harus dilenturkan dan rileks. 
  5. Posisi tubuh jangan terlalu tegak, melainkan harus sedikit membungkuk untuk mempermudah saat menggiring bola. 
  6. Kepala harus tegak lurus menghadap ke depan, hal ini dilakukan untuk melihat posisi lawan yang di depan mata dan mengantisipasi apabila lawan akan merebut bola. 
  7. Agar bola tidak mudah direbut oleh pihak lawan, manfaatkan kedua tangan secara bergantian untuk melakukan dribbling.
Dalam mendribbling, bola harus dipantulkan ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Apabila aturan ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola akan diberikan atau berpindah di bawah penguasaan tim lawan.
 
Macam-macam jenis teknik dribbling dalam olahraga bola basket:
Saat menjalankan permainan bola basket, teknik dribbling harus disesuaikan menurut kondisinya saat itu, sehingga bola bisa dipertahankan dan tetap dalam penguasaan. Oleh karena itu banyak sekali macam-macam jenis dribbling yang sudah dikembangkan oleh para pemain untuk mengelabui atau mempertahankan penguasaan bola. Berikut ini macam-macam dribble dalam bola basket:
 
1. Change of pace dribble
Adalah teknik dribble yang paling umum digunakan dalam permainan bola basket, dribble ini sering digunakan untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pemain yang melakukan dribble tersebut akan memperlambat tempo dribbling atau justru malah mempercepatnya.
 
2. Low or control dribble
Merupakan dribble yang umumnya digunakan ketika pemain dribble berada sangat dekat dengan lawan, dan pelaku dribble akan memantulkan bolanya rendah untuk melindungi bola dari jangkauan lawan dan mengontrol bola agar tetap dalam penguasaan.
 
3. High or speed dribble
Adalah jenis dribble yang biasanya digunakan ketika pemain berada di lapangan terbuka atau bebas, jauh dari lawan, dan ia harus bergerak secepatnya dengan bola. Saat mendribbling dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi pinggulnya. Untuk tangan yang digunakan mendribbling tidak berada diatasnya melainkan dibelakang bola.
 
4. Crossover dribble
Adalah gerakan mendribble bola dengan memindahkan bola dari tangan satu ke tangan yang satu lainnya. Gerakan dribbling ini sangat baik untuk memperdaya pemain bertahan. Namun, bola bisa dicuri bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga dengan sempurna.
 
5. Behind the back dribble
Merupakan jenis dribble yang biasa digunakan ketika pemain mengganti arah gerakan, agar dapat melewati atau terbebas dari pemain bertahan. Cara melakukannya bola digerakkan atau dipindahkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya melalui belakang tubuh.
 
6. Between the legs dribble
Adalah cara dribble yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela dari kedua kaki. Dribble ini digunakan ketika pemain yang melakukan dribble dijaga dengan ketat atau ketika ingin mengganti arah dribble.
 
7. Reverse dribble
Jenis dribble yang satu ini juga dikenal dengan nama spin dribble atau rol dribble. Dribble ini umumnya digunakan untuk mengubah arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang satu lainnya ketika dijaga sangat ketat oleh lawan. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat ketika memantulkan ke lantai dan dilakukan dengan berputar mengelilingi pemain bertahan.
 
Itulah sedikit penjelasn mengenai pengertian dan macam dribble dalam olahraga bola basket beserta cara melakukannya dengan baik dan benar. Semoga bisa bermanfaat untuk anda yang sedang belajar atau berlatih olahraga bola basket. Jangan lupa baca juga artikel mengenai olahraga bola basket lainnya, seperti “cara melakukan set shoot dalam permainan bola basket” dan "sejarah singkat perkembangan bola basket di dunia dan indonesia".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian dan macam dribble dalam olahraga bola basket beserta cara melakukannya dengan baik dan benar

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete