Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Wednesday, June 7, 2017

Cara berlatih untuk meningkatkan akurasi shooting bola basket

Cara berlatih untuk meningkatkan akurasi shooting bola basket. Mempunyai tingkat akurasi shooting yang baik dalam permainan bola basket merupakan dambaan bagi setiap pemain basket. Akan tetapi skill atau kemampuan tersebut tidak didapat dengan mudah, butuh latihan secara rutin dan sungguh-sungguh. Perlu juga untuk diingat akurasi shooting juga dipengaruhi oleh peranan feeling yang tepat. Ada beberapa macam tembakan atau memasukkan bola ke dalam ring basket lawan antara lain jump shoot, under the basket shoot, free throw, dan sebagainya. Untuk memiliki tingkat akurasi shooting yang baik juga dibutuhkan latihan menyeimbangkan kekuatan tangan kanan dan tangan kiri.
Pada kesempatan kali ini akan kami share bagaimana cara latihan yang mampu meningkatkan akurasi tembakan dalam permainan bola basket. 
http://43sports.blogspot.com/2017/06/meningkatkan-akurasi-shooting-basket.html

1. Melatih keakuratan shooting
Untuk meningkatkan keakuratan shooting bisa dilakukan latihan shooting sebanyak-bannyaknya atau berkali-kali. Metode latihan ketika turun hujan juga sangat bagus untuk melatih akurasi shooting karena selain bolanya licin, mata kita juga akan dilatih untuk lebih tajam dan lebih berkonsentrasi. Anda dapat memulai latihan dari titik 90 derajat, kemudian turun ke 45 derajat, dan selanjutnya ke posisi 0 derajat. 


2. Melatih under the basket shoot dengan gerakan menipu
Anda dapat menggunakan media kursi sebagai media untuk berlatih. Cara latihan adalah dengan menempatkan kursi di depan pemain penyerang. Dan setelah melakukan gerakan tipu ke suatu posisi, pemain tersebut harus melewati rintangan dengan dribbling dan menuju ring basket lalu langsung melakukan under the basket shoot.
 
3. Melatih dribble cepat pas untuk melakukan drive
Dalam latihan ini anda dapat melakukan speed dribble bola dari ujung lapangan ke ujung lapangan. Ingat dalam mendribble gunakan satu tangan saja, kemudian ketika balik gunakan tangan yang satunya. Sebenarnya dribble bola yang baik adalah yang tipe putus-putus karena dapat memudahkan pendrible untuk melakukan passing atau shooting apabila ketika drive sudah ditutup oleh lawan yang menghalangi pemain yang mendribble untuk mendekati ring.
 
4. Melatih jump shoot di depan rintangan
Dalam hal ini apabila peserta latihannya banyak, maka bisa dibuat beberapa kelompok. Dan depan masing-masing kelompok tersebut diletakkan sebuah kursi, kemudian pemain yang paling depan mendribbling bola ke depan kearah kursi. Lalu berhenti di dekat kursi dan melakukan jump shoot, namun tanpa menyentuh kursi.
 
5. Meloncat tinggi pada saat under basket shoot
Pada latihan ini, ambillah sebuah kursi, lalu tempatkan tepat di bawah ring basket. Kemudian pemain satu berlari menuju di bawah ring lawan, dan menerima bola operan dari pemain 4, lalu pemain 1 meloncat dan melakukan tembakan lay up shoot kearah keranjang. Agar tidak menabrak kursi, pemain 1 harus meloncat lurus keatas, bukan meloncat ke depan. Pemain 4 kemudian mengambil bola lalu memberikan atau mengoperkan bola tersebut ke pemain 2 yang sedang berlari ke arah basket.
 
6. Latihan crossover dribble
Latihan crossover dribble akan memudahkan pemain untuk mengubah arah waktu melakukan drive sehingga lawan yang akan telat untuk menutup pergerakan tersebut.
 
Latihan three point shoot agar tepat sasaran
Apakah anda ingin jago menguasai tembakan three point? Berikut dibawah ini akan sedikit kami jelaskan mengenai sesi latihan yang harus anda jalani untuk bisa memiliki tembakan three point yang akurat.
  • Competitive speed
Dalam melakukan three point shoot, seorang pemain harus fokus dan berkonsentrasi penuh dengan tembakan tersebut. Abaikan seorang defender atau pemain bertahan lawan yang ingin memblock atau menghalang-halangi anda melakukan three point shoot. Mulailah dengan tenang dan perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa dan usahakan seolah-olah anda berada dalam posisi di sebuah pertandingan sebenarnya.
  • Warm-up speed
Lakukan latihan ini dengan dribble sambil berlari, ingat jangan sambil berjalan! Hal ini dimaksudkan agar anda yang berlatih dapat merasakan seperti pertandingan yang sebenarnya. Mulailah berlatih menembak dari paint area hingga anda dapat memasukkan bola tersebut tanpa menyentuh ring besi, setelah itu mulailah untuk menambah jarak tembakan sampai tembakan three point.
  • Practice speed
Latihan ini akan dapat membantu agar bisa melakukan tembakan atau memasukkan bola ke keranjang secepat mungkin. Dalam latihan ini sebaiknya anda mengajak seorang teman untuk menjadi rebounder (pemain yang melakuan rebound) atau passer (pemain yang melakukan passing). Lakukan latihan ini sambil bergerak dengan cepat, jangan berjalan, pokoknya situasikan latihan ini seolah-olah dalam sebuah pertandingan yang sesungguhnya dimana anda  harus melakukan shooting dengan cepat sebelum lawan datang untuk memblock atau menghalang-halangi. Lakukan latihan ini dengan cepat namun rileks.

Itulah beberapa cara berlatih untuk meningkatkan akurasi shooting bola basket. Semoga bisa bermanfaat, baca juga “macam-macam gaya slam dunk dan cara melakukannya” dan "macam-macam teknik dasar shooting dalam permainan bola basket".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara berlatih untuk meningkatkan akurasi shooting bola basket

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete