Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Thursday, June 8, 2017

Pengertian dan cara melakukan teknik hook shoot dalam permainan bola basket

Pengertian dan cara melakukan teknik hook shoot dalam permainan bola basket. Pengertian hook shot secara garis besar adalah salah satu teknik shooting atau memasukkan bola basket. Teknik hook shot ini sangat baik untuk dikuasai oleh pemain yang sering berada di sekitar ring. Teknik hook shot ini juga sangat efektif dipakai ketika menghadapi pemain-pemain bertahan dengan postur yang lebih tinggi.
http://43sports.blogspot.com/2017/06/hook-shoot-bola-basket.html

Pengertian hook shot
Secara harfiah pengertian hook shoot adalah melakukan tembakan atau memasukkan bola dari samping dengan satu tangan. Hook shot merupakan teknik shooting yang sangat penting ketika melakukan serangan jarak dekat, dimana penjagaan yang dilakukan lawan begitu ketat. Dalam melakukan hook shoot, pemain tidak memerlukan sikap awal harus menghadap ke keranjang, tapi hanya perlu memposisikan tubuh menyamping di sebelah jaring, kemudian bola dimasukkan ke keranjang dengan ayunan tangan secara menangkup keranjang.

Langkah-langkah atau cara melakukan hook shot:
1. Pandangan
Pandangan mata harus terpusat pada ring. Lakukan shooting dari arah samping, apabila posisi penembak berada pada sisi 45 derajat dari papan ring. Pandangan mata harus tetap fokus ke ring sampai bola masuk atau mencapai ke sasaran.
 
2. Keseimbangan tubuh
Keseimbangan tubuh harus tetap terjaga. Tekuk lutut untuk membantu melakukan gerakan melompat saat melakukan tembakan.
 
3. Posisi tangan
Posisikan tangan yang digunakan untuk menembak di belakang bola. Posisi jari-jari tangan membuka. Sementara untuk tangan yang satunya digunakan untuk keseimbangan saat menembak dan agar bola tidak terjatuh.
 
4. Sejajarkan siku
Untuk melakukan tembakan, pertama-tama pegang bola di depan diantara bahu dan telinga. Sementara itu, tetap sejajarkan siku saat posisi bola sejajar dengan ring basket.
 
5. Melakukan tembakan (shooting)
Tembakkan bola ke arah ring secara rileks. Untuk mendapatkan ritme dan kekuatan penuh, gerakkan kaki yang diawali dengan lutut ditekuk agar lentur dan dalam posisi ditekuk ke arah lengan. Posisikan pergelangan serta jari-jari tangan pada ring dengan sudut kemiringan 45 – 60 derajat.
 
6. Follow through
Saat bola dilepaskan, posisi bola tetap diatas dan terentang dengan jari tengah menunjuk luru ke arah target. Sementara telapak tangan yang digunakan untuk menembak menghadap ke bawah, dan telapak tangan yang digunakan sebagai keseimbangan menghadap ke atas.

Demikianlah pengertian dan cara melakukan teknik hook shoot dalam permainan bola basket. Untuk dapat menguasai teknik hook shot ini dengan baik diperlukan latihan yang berkali-kali khusunya bagi mereka pemain pemula. Semoga artikelnya bermanfaat, baca juga artikel lainnya “pengertian dan cara melakukan gerakan crossover dribble bola basket” dan "pengertian teknik fade away jump shoot".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian dan cara melakukan teknik hook shoot dalam permainan bola basket

0 comments:

Post a Comment