Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Monday, November 14, 2016

Peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap

Peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap. Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang sering kali dipertandingkan di kejuaraan atau kompetisi olahraga di dunia. Olahraga lompat jauh sudah sangat populer di telinga masyarakat Indonesia, bahkan siswa sekolah dasar pun sudah mengenal olahraga lompat jauh ini karena di sekolah lompat jauh menjadi materi pelajaran olahraga. Namun meskipun lompat jauh sudah begitu populer di telinga masyarakat kita, banyak diantara kita yang tidak mengenal atau mengerti peraturan yang biasa digunakan dalam pertandingan lompat jauh. Berikut pada artikel ini akan sedikit kami jelaskan mengenai peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap.
http://43sports.blogspot.com/2016/11/peraturan-lompat-jauh.html

Peraturan dasar lompat jauh
Berikut ini beberapa peraturan dasar dalam olahraga lompat jauh:
 
1. Lintasan lari awalan
Panjang lintasan untuk melakukan awalan (lari) adalah minimal 40 m, sementara untuk lebar lintasan minimal 1,22 m dan maksimal 1,25 m. Lintasan awalan ini dibatasi dengan garis putih selebar 5 cm di kanan dan kirinya.
 
2. Papan tolak lompat jauh
Papan tolak lompat jauh berbentuk persegi panjang yang terbuat dari kayu bahan lain yang sesuai dan dicat berwarna putih. Papan tolakan ditanam tidak boleh kurang 1 meter dari tempat atau bak pendaratan. Dan jarak papan tolakan dengan sisi terjauh dari bak pendaratan minimal 10 meter. Berikut ini ukuran dari papan tolak lompat jauh:
  • Panjang 1,21 – 1,22 m 
  • Lebar 19,8 – 20,2 cm 
  • Tebal 10 cm
3. Bak pendaratan
Lebar bak pendaratan lompat jauh minimal 2,75 m. Bak pendaratan harus diisi dengan pasir yang lembut sehingga pelompat yang melakukan pendaratan tidak kesakitan/ cidera. Permukaan atas bak pendaratan harus rata atau datar dengan permukaan papan tolakan.
http://43sports.blogspot.com/2016/11/peraturan-lompat-jauh.html

 
Peraturan perlombaan lompat jauh
Di dalam sebuah pertandingan atau perlombaan lompat jauh terdapat beberapa aturan khusus yang harus dijalani, diantaranya sebagai berikut:
 

1. Apabila jumlah peserta lebih dari 8 peserta, maka setiap peserta diberi kesempatan untuk melakukan 3 kali lompatan, dan kemudian diambil 8 pelompat dengan hasil lompatan terbaik. Jika terjadi hasil lompatan yang sama pada pelompat terbaik kedelapan, maka diberikan kembali 3 kali kesempatan kepada masing-masing pelompat. dan apabila jumlah peserta hanya 8 orang atau kurang maka setiap peserta diberi kesempatan melakukan 6 kali lompatan.  

2. Seorang peserta lompat jauh dinyatakan gagal apabila melakukan hal-hal sebagai berikut:
  • Bagian tubuh manapun menyentuh tanah di belakang garis batas tumpuan, baik ketika membuat ancang-ancang untuk lompatan, ataupun sewaktu berlari kencang tanpa melakukan tolakan. 
  • Melakukan tolakan dari luar ujung balok tumpuan, baik sebelum ataupun sesudah garis perpanjangan garis tumpuan. 
  • Pada saat mendarat, menyentuh tanah diluar zona pendaratan sebelum melakukan pendaratan yang benar pada bak pendaratan. 
  • Sesudah melompat serta mendarat dengan sempurna, pelompat berjalan balik melalui bak lompat. 
  • Melakukan pendaratan dengan suatu gerakan salto.
3. Setiap hasil lompatan diukur dari tempat bekas pendaratan di bak lompat jauh ke balok tumpuan. Cara pengukuran harus diukur secara tegak lurus dengan garis tumpuan atau perpanjangannya. Pengukuran dilakukan dari sisi bekas pendaratan yang terdekat dengan balok tolakan/ tumpuan kemudian ditarik lurus ke sisi balok tumpuan yang dekat dengan bak pendaratan lompat jauh tersebut.

Demikianlah sedikit penjelasan mengenai peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap. Semoga bisa bermanfaat, baca juga “cara melakukan lompat jauh gaya jongkok yang baik dan benar”.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete