Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Thursday, September 8, 2016

Pengertian Teknik Dasar Heading (menyundul) Pada Permainan Sepak Bola dan cara melakukannya

Pengertian Teknik Dasar Heading (menyundul) Pada Permainan Sepak Bola dan cara melakukannya. Menyundul (Heading) adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Apa itu heading, dan bagaimana cara melakukannya? Sebelum kita bahas lebih jauh mengenai cara melakukan teknik heading, kita pahami dulu apa itu teknik heading dalam olahraga sepak bola.
http://43sports.blogspot.com/2016/09/teknik-dasar-heading-bola.html

Pengertian heading dalam permainan sepak bola
Istilah heading atau yang dalam bahasa indonesianya menyundul adalah usaha untuk menyundul bola dengan tujuan agar bola tersebut masuk ke dalam gawang (mencetak gol), memberi umpan ke teman, ataupun juga menghentikan/ mengontrol bola untuk dikuasai sepenuhnya.

Prinsip-prinsip dasar melakukan heading (menyundul bola):
  1. Pandangan mata harus fokus menuju ke arah datangnya bola dan jangan memejamkan mata untuk menjemputnya. 
  2. Juga dibutuhkan otot leher untuk menghasilkan sundulan yang baik. 
  3. Dahi merupakan bagian utama sebagai perkenaan bola. 
  4. Posisi tubuh saat melakukan sundulan harus tepat.
Macam-macam teknik dasar cara melakukan heading bola
Cara menyundul bola dengan posisi badan berdiri:
  1. Sikap badan harus siap dengan kedua kaki dibuka kesamping atau mekangkang ke depan agar bola sundulan mempunyai kekuatan maksimal. 
  2. Pandangan mata fokus ke arah datangnya bola. 
  3. Posisi badan agak ditarik kebelakang dengan sedikit melenting. 
  4. Kedua lengan terbuka dengan siku ditekuk mengimbangi badan, pandangan tetap fokus pada bola, dan leher di tegangkan. 
  5. Gerakkan badan maju ke arah bola, kemudian sundul bola tepat mengenai bagian dahi.
Cara menyundul bola sambil melompat:
  1. Posisikan badan di bawah arah lambungan bola, dan kedua kaki berada dalam posisi sejajar. Dan ketika bola sudah ada diatas kepala anda, ambillah tolakan untuk melompat.
  2. Sambil kaki ditekuk lompatlah ke arah bola dengan badan agak sedikit melenting, dan siku ditekuk dengan tangan dibuka kesamping. 
  3. Gunakan dahi untuk menerima datangnya bola, dan sundul dengan kekuatan agar bola dapat mantul ke depan.
Cara menyundul bola dengan cara menjatuhkan diri ke depan (melayang):
  1. Posisi badan siap melakukan sundulan dengan pandangan mata fokus mengarah ke sasaran, lutut ditekuk dengan sikap badan agak condong ke depan. 
  2. Pada waktu bola meluncur dan berada di depan anda, lompatlah ke depan dengan melayang sejajar dengan tanah. 
  3. Sundullah bola menggunakan dahi agar mantulnya sempurna. 
  4. Pada saat mendarat tangan menjadi tumpuan di tanah sambil meluncur di rumput lapangan.
Itulah sekilas pengertian teknik dasar heading (menyundul) pada permainan sepak bola dan cara melakukannya. Semoga bermanfaat, baca juga “tips meningkatkan akurasi tendangan dalam sepak bola” dan "Nama posisi pemain sepak bola serta tugasnya".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian Teknik Dasar Heading (menyundul) Pada Permainan Sepak Bola dan cara melakukannya

4 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete
  2. Bermamfaat pengertian nya sama teknik

    ReplyDelete
  3. BONUS 10% SETIAP HARI

    Kantor Cabang Bandar Taruhan Judi Bola Sbobet Online Terpercaya dan terbaik yang sediakan jasa layanan bagi permulaan akun permainan judi atau taruhan online buat kamu di agen judi online yang berperingkat International, resmi dan terpercaya hanya di Bolazeus.

    Sebagai Duta Bola Sbobet Indonesia Terpercaya, ZeusBola telah berkerja sama dengan perseroan Sbobet beroperasi di Asia yang dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh penguasaan Isle of Man bagi beroperasi sebagai juru taruhan olahraga sedunia.

    sabung ayam s1288

    Ayo daftar sekarang di bolazeus.net

    ReplyDelete
  4. PROMO NEW MEMBER 15%

    DewaZeus adalah partner dari situs ZeusBola, yg merupakan mater master bandar taruhan judi bola, Casino, Poker, taruhan sabung ayam online S128, CF88 DewaPoker, Live Casino Dealer Resmi Lisensi Filipina Paling Terpercaya di Indonesia, hanya di Zeusbola.

    Yang Merupakan Perizinan Bola Sbobet Indonesia Terpercaya, ZeusBola sudah berkerja sama dengan kongsi Sbobet beroperasi di Asia yang dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh presiden Isle of Man untuk beroperasi sbg juru taruhan latihan jasmani sedunia.

    sabung ayam online/
    main judi pakai pulsa

    Ayo join sekarang di dewazeus.pw

    ReplyDelete