Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Thursday, September 8, 2016

Teknik Cara Melatih Akurasi Tendangan Dalam Sepak Bola

Teknik Cara Melatih Akurasi Tendangan Dalam Sepak Bola. Tendangan yang memiliki kekuatan serta akurasi yang baik adalah salah satu kunci untuk mencetak gol. Pada permainan sepak bola, tendangan merupakan teknik dasar yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola. Untuk memiliki tendangan dengan tingkat akurasi yang baik diperlukan banyak latihan, baik latihan menyepak ataupun latihan untuk menguatkan otot-otot kaki. Bagaimanakah cara meningkatkan akurasi tendangan? Berikut dibawah ini akan kami berikan tips singkat bagaimana cara untuk memiliki tendangan yang akurat dalam sepak bola.
http://43sports.blogspot.com/2016/09/melatih-akurasi-tendangan-bola.html

Apa itu tendangan?
Tendangan adalah teknik dasar untuk memindahkan bola menggunakan kaki ke arah tertentu, bisa ke gawang langsung (shooting) atau ke teman (passing). Dalam melakukan tendangan dibutuhkan tekanan serta power/ tenaga dari otot-otot kaki.

Apa itu akurasi?
Akurasi adalah ketepatan bola sampai pada target atau sasaran yang dituju dengan pendaratan yang baik serta sempurna. Akurasi sangat berkaitan erat dengan ketepatan jarak titik tembak dan kekuatan tembakan. Oleh karena itu untuk memiliki tendangan dengan tingkat akurasi yang baik diperlukan banyak latihan menendang dan latihan fisik untuk memperkuat otot-otot kaki.
 
Tips latihan meningkatkan akurasi tendangan dalam sepak bola
  1. Lakukan pemanasan terlebih dulu sebelum menjalani latihan atau pertandingan. Dengan pemanasan otot akan mengalami peregangan sehingga memiliki power yang tinggi. Selain itu juga agar terhindar dari cidera. 
  2. Lakukan latihan akurasi dalam menendang bola secara berkala, bisa berlatih dengan teman, yaitu melakukan passing secara bergantian atau semacamnya. 
  3. Gunakan kaki yang memiliki otot paling kuat. 
  4. Saat menendang, posisikan kaki disamping bola, fokuskan mata kearah bola dan setelah menendang dilanjutkan dengan melihat target. Kaki yang digunakan untuk menembak diayunkan dengan kekuatan atau power sekuat-kuatnya. Lakukan dengan rileks tanpa terburu-buru.
Tips melatih fisik untuk meningkatkan akurasi tendangan
Untuk mempunyai tendangan dengan akurasi yang baik juga diperlukan kekuatan otot kaki yang sempurna. Oleh karena itu diperlukan juga latihan fisik untuk menguatkan otot-otot kaki. Berikut ini latihan-latihan yang dapat menguatkan otot kaki sehingga menghasilkan tendangan yang akurat.
  • Lari
Latihan fisik dengan lari tidak hanya akan meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga akan menambah kekuatan pada otot kaki. Sebelum berlatih sepak bola anda dapat berlari mengelilingi lapangan selama 30 menit untuk pemanasan.
  • Lari sprint
Lari sprint dengan kecepatan tinggi juga mampu meningkatkan kekuatan otot-otot tungkai kaki, sehingga tendangan yang dihasilkan pada akhirnya akan kuat, dan tepat sasaran.
  • Lompat
Melatih otot kaki dengan lompatan juga bisa dibilang sangat efektif. Lakukan latihan berupa lompatan selama 30 menit di lapangan sebelum akan berlatih sepak bola.
 
Itulah teknik atau tips cara melatih akurasi tendangan dalam sepak bola. Semoga bisa bermanfaat untuk anda yang ingin menjadi pemain sepak bola professional. Baca juga “tips melatih dan menjaga daya tahan tubuh para pemain sepak bola”.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Teknik Cara Melatih Akurasi Tendangan Dalam Sepak Bola

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete