Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Friday, August 19, 2016

Cara melatih dan memahami pergerakan kaki (footwork) badminton yang baik dan benar

Cara melatih dan memahami pergerakan kaki (footwork) badminton yang baik dan benar. Dalam permainan bulutangkis, menguasai teknik footwork sangat penting agar pemain tersebut dapat menguasai disetiap lini lapangan. Selain itu pemain yang memahami pergerakan kaki saat bermain atau footwork akan bermain lebih efektif. Berikut ini selengkapnya penjelasan footwork dalam bulutangkis.
http://43sports.blogspot.com/2016/08/memahami-pergerakan-kaki-footwork.html

Pengertian footwork bulutangkis
Footwork adalah gerakan dasar yang melibatkan kesempurnaan gerakan kaki untuk memperoleh posisi yang tepat sehingga dapat melakukan pukulan yang berkualitas. Untuk dapat memukul shuttlecock dalam posisi yang tepat dan baik diperlukan pergerakan kaki yang cepat. Dan kecepatan pergerakan kaki tidak akan bisa dicapai apabila pemain tersebut tidak menguasai teknik footwork dengan baik.

Persiapan melatih footwork bulutangkis
  • Persiapkan 5 buah shuttlecock atau secukupknya 
  • Letakkan shuttlecock di tiap pojok lapangan bulutangkis 
  • Latihan ini adalah latihan memindahkan shuttlecock dari sudut lapangan ke lapangan yang lain.
Latihan footwork badminton
  1. Peserta latih berdiri di tengah lapangan, kemudian melakukan gerakan dancing. 
  2. Untuk membalikkan bola shuttlecock dropshot backhand, langkah kecil kaki kiri, kemudian diikuti langkah besar kaki kanan pada posisi akan melakukan backhand. 
  3. Setelah mengembalikan shuttlecock, dengan cepat balik ke posisi awal dengan langkah kaki kanan ke belakang dan diikuti dengan langkah kaki kiri. Lutut agak sedikit ditekuk agar memperoleh kekuatan kaki. Tetap lakukan gerakan dancing di tengah lapangan sambil menunggu datangnya shuttlecock. 
  4. Dan untuk membalikkan shuttlecock dropshot forehand, lakukan pergerakan dengan langkah kecil kaki kiri dan diikuti dengan langkah besar kaki kanan. Usahakan lutut agak sedikit ditekuk untuk mendapatkan kekuatan kaki. Kemudian balik ke posisi tengah kembali dengan langkah kaki kanan dan diikuti dengan langkah kaki kiri. 
  5. Untuk membalikkan shuttlecock dengan posisi backhand, tetap jaga posisi dancing kemudian langkah kaki kanan ke kiri dengan posisi punggung menghadap ke net dan kaki kanan menyilang. Setelah itu balik lagi ke posisi tengah dengan melangkahkan kaki kanan ke posisi semula.
Tips yang penting untuk diperhatikan
Dalam melakukan pergerakan kaki atau footwork, start point dilapangan setiap selesai mengembalikan shuttlecock yang diarahkan kebelakang atau dropshot, usahakan untuk langsung kembali ke titip point tersebut dengan cepat, dan sambil menunggu shuttlecock dikembalikkan oleh lawan, usahakan juga untuk tetap menjaga irama dancing agar tubuh memiliki kecepatan awal untuk bergerak.

Demikianlah artikel yang membahas tentang cara melatih dan memahami pergerakan kaki (footwork) badminton yang baik dan benar. Semoga bermanfaat untuk anda, baca juga artikel lainnya seperti "Teknik cara memegang raket grip bulutangkis yang benar".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara melatih dan memahami pergerakan kaki (footwork) badminton yang baik dan benar

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete