Memberikan segala informasi, tips dan tutorial tentang semua cabang olahraga.

Thursday, July 28, 2016

Pengertian rebound dalam permainan bola basket dan bentuk latihan-latihannya

Pengertian rebound dalam permainan bola basket dan bentuk latihan-latihannya. Rebound adalah salah satu istilah yang kerap kali digunakan dalam permainan olahraga bola basket, dimana pemain mendapatkan bola pantul yang gagal dimasukkan ke dalam ring. Pemain bola basket yang biasanya sering melakukan rebound adalah para pemain yang berada pada posisi center dan power forward. Baca juga “nama-nama posisi pemain bola basket serta peran dan tugasnya waktu dilapangan”.
http://43sports.blogspot.com/2016/07/pengertian-rebound-dalam-bola-basket.html

Pemain yang berada di dekat ring dan memiliki tinggi badan lebih tinggi dari pemain lainnya, akan lebih mampu memanfaatkan bola rebound secara efektif. Berikut ini teknik dasar cara melakukan rebound:
  1. Pertama-tama, kedua kaki dibuka dan lutut agak sedikit ditekuk, dengan sikap siap untuk melakukan loncatan. 
  2. Dengan bantuan gerakan tangan, lompat setinggi mungkin. 
  3. Ketika meloncat badan lurus dan kedua tangan lurus keatas siap untuk menangkap bola. 
  4. Pandangan mata harus fokus kearah datangnya bola basket. 
  5. Saat berada di udara tangkap bola dan tarik ke depan dada untuk menghindari sergapan lawan. 
  6. Lakukan pendaratan dengan sempurna, kaki rileks dan tidak kaku.
Terdapat 2 macam jenis rebound dalam bola basket, yaitu:
  1. Offensive rebound adalah rebound yang biasanya terjadi ketika seorang pemain mendapatkan bola pantul dari rekan setim yang gagal melakukan shooting. 
  2. Defensive rebound adalah rebound yang terjadi ketika pemain mendapatkan bola pantul dari tim lawan yang gagal melakukan tembakan/ shooting.
Dalam permainan bola basket, pemain basket yang sering kali mendapatkan bola rebound adalah pebasket yang lebih dekat dengan ring dan memiliki tinggi badan serta lompatan yang tinggi dibanding yang lainnya. Baca juga "Memahami posisi pemain basket dan tugasnya".
 
Bentuk-bentuk latihan untuk menguasai teknik rebound:
Untuk bisa mendapatkan serta memanfaatkan bola rebound dengan baik, bisa dilakukan beberapa latihan berikut ini:
  • Melakukan latihan menyentuh ring basket
Latihan ini berguna untuk membuat lompatan lebih eksplosif dan lebih tepat sasaran, cara melakukannya sangat mudah yaitu melakukan lompatan setinggi mungkin kemudian menyentuh ring basket.
  • Latihan tips
Cara melakukan latihan ini adalah dengan memantulkan bola menggunakan tangan kiri sebanyak 5 kali sambil melompat. Dan pantulan terakhir bisa dilakukan tembakan bola ke ring. Kemudian lakukan latihan yang sama menggunakan tangan kanan. Lakukan pengontrolan bola dengan baik.
  • Latihan box out
Cara latihan yang satu ini bisa meminta bantuan 2 orang pemain lain untuk bermain. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu 2 orang berada di bawah ring untuk berhadapan merebutkan bola rebound. Dan 1 orang melakukan shooting ke arah ring, dan apabila bola tidak masuk, 2 pemain tersebut dapat berlatih rebound seperti melindungi bola kemudian melakukan gerakan pivot atau mengambil bola rebound dan memasukkannya ke dalam ring.

Agar bisa menguasai teknik melakukan rebound dengan baik, maka diperlukan latihan seperti diatas secara rutin untuk meningkatkan kemampuan dalam bermain. Semoga artikelnya bermanfaat, baca juga “pengertian shooting dalam bola basket beserta macam-macamnya” dan “macam-macam kesalahan/ pelanggaran dalam bola basket dan hukumannya”.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian rebound dalam permainan bola basket dan bentuk latihan-latihannya

1 comments:

  1. Bandar Judi Bola, Live Casino, Agen Poker & Live Game Terbaru dan Terpercaya di Asianbola77
    Gampang Daftar, Gampang Main dan Gampang Menangnya..
    Link daftar : http://asianbola77.com/register
    Prediksi Jitu : http://asian77bola.com/
    BBM : DC8820C7
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN :
    - SPORTBOOK
    - LIVE CASINO
    - POKER
    - SLOT GAME
    - LIVE GAME

    Segera Bergabung Bersama Kami di Asianbola77
    Promo Menarik Dari Asianbola77
    - Minimal Deposit Rp 25.000
    - Minimal Withdraw Rp 50.000
    - BONUS NEW MEMBER SPORTBOOK 100%
    - BONUS DEPOSIT HAPPY HOUR 09:00 - 21:00 WIB
    - BONUS CASHBACK UP TO 15%
    - BONUS LIVECASINO UP TO 0,8%
    - BONUS ROLLINGAN POKER 0,3%
    - BONUS REFFERAL 2.5%
    Contact Us Now :
    ?? Wechat : Asianbola77
    ?? BBM : DC8820C7
    ?? Wa : +6281244043118
    ?? Line : Asianbola77

    ReplyDelete